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2月,《中华美食》频道节目导视

又是一年春节到!中华美食频道在这里给大家拜年啦!祝大家在新的一年里人旺财旺福气旺,吃好喝好身体好!中华美食频道也会继续为大家奉上饕餮美食盛宴,让您感受美食带来的无穷魅力!
 

过年期间的餐桌菜肴丰盛,顿顿离不了鱼肉荤腥。然而,人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气,这正是春节综合征的主要表现。这时,少些荤腥,多点蔬菜,维持胃肠正常蠕动,便可解除身体?;?。所以春节餐桌不妨多些素、少些荤。菜肴的品种可以丰富一些,但每道菜则‘浅尝辄止’。 在保持清淡主调的同时,可适当多吃点偏温热的食物,如羊肉、萝卜、核桃、栗子等,多甜少酸,调和肝气,以补脾胃。
 

 另外作息上的养生也是避免春节综合征的重点。中医养生注重“起居有常”,而许多人春节期间的作息表与平时相比变化极大。适当的放松之外也应该注意作息养生。将生物钟的“时差”控制在2个小时之内,同时保持适量运动和户外活动,做到“饮食”和“作息”的双重把握,远离春节综合征,过一个既欢乐又健康的完美春节。更多精彩内容,尽在中华美食频道。

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《中华美食》频道供稿

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